Вход в чат для практики эмпатии и методов ненасильственной коммуникации

Перед входом в чат — ознакомьтесь, пожалуйста, с тем, как строится общение в нём

Мне хотелось бы, чтобы вы осознавали вес каждого слова, которые вы пишете в этом чате. Ведь каждое слово создаёт атмосферу поддержки и поле доверия, которая позволяет открываться каждому участнику и получать результат.

Как мы общаемся в чате

-Мы можем обращаться друг к другу на «ты», а не на «вы».
-Мы не даём советов, никому, никогда, никаких, ни под каким соусом.
-Мы можем делиться своими чувствами и высказывать наблюдения, в форме я-высказываний.
-Мы можем задавать вопросы о чувствах и наблюдениях, не содержащие суждений.
-Желательно, чтобы длина каждого сообщения не превышала 3-4х предложений
-В чат попадают только те, кто сдал тест и вошёл одновременно со всеми до даты начала. Никто не приглашает в чат новых людей в процессе уже начавшейся беседы.
-Мы не делаем никаких репостов и ссылок в чат
-Аудиозаписи делает только фасилитатор (возможны исключения, когда ведущий сам попросит сделать именно аудиозапись)

В чате мы учимся

-Отделять наблюдение от оценки, говорить о том, что происходит, без суждений. Не принимать сказанное на свой счёт, не оправдываться
-Распознавать чувства и выражать их в речи. Понимать где мы выражаем мысли, а не чувства, хотя думаем что это чувства
-Создать словарь для описания чувств и потребностей
-Не перекладывать ответственность на другого человека за свои чувства
-Научиться реагировать на негативные сообщения в русле ненасильственного общения
-Распознавать потребности и говорить о потребностях.
-Формировать просьбу или вопрос
-Просить и получать поддержку

Чтобы присоединиться к чату

На вашем устройстве должно быть установлено приложение telegram.
Нажмите ссылку ниже со своего мобильного устройства.

Ссылка для входа в чат

https://t.me/joinchat/GDDi1FMfK4qqG4suBA-zAQ

Атмосфера в чате и полная воволеченность каждого участника — залог успешной практики в чате. Поэтому прошу не передавать ссылку на чат другим людям, которые не проходили тест.

Если у вас возникли сложности

С добавлением себя в telegram чат:

1. Напишите об этом в сообщество @inselfcontact (В ВК или инстаграм). Желательно сразу приложите скриншот ошибки

2. Напишите туда же id своего телеграм-аккаунта (он находится в настройках и начинается с символа @), я добавлю вас в чат.