Ре­комен­ду­емые авторы, книги, ресурсы и материалы, полезные ссылки

Ре­комен­ду­емые книги

Виктор Бойко «Йога — Искусство Ком­му­ника­ции»

А.Н. Зубков А.П. Очаповский «Хатха-йога для начинающих»

Леонид Гарценштейн

Один из самых известных спе­ци­алис­тов в области йогатерапии на пост­со­ветс­ком прост­ранс­тве. Рекомендую поискать его лекции на сервисе ютуб — их там пре­дос­та­точ­но.

Его официальный сайт: yt.md

Ютуб канал по йогатерапии

В октябре 2019 года я организую его большой ретрит посвящённый теме «йогатерапии поз­во­ноч­ни­ка и здоровья в целом», очень рекомендую не пропустить, это единс­твен­ный его ретрит в России в этом году. Подробности по ссылке: https://sergeiigorbachev.com/sobytia/ot-polnogo-zdorovya-spiny-i-pozvonochnika-k-zdorovu-v-zelom

Очень рекомендую оз­на­комить­ся с тем, что такое Шаткарма

Одна из самы частых ошибок в практике йоги — иг­но­риро­вание очищения внутренних органов и органов восприятия. Особенно это критично, если человек не полностью здоров и начинает заниматься сразу с комплекса асан. Большинство асан стимулируют органы пищеварения и пе­рис­таль­ти­ку кишечника. Поэтому многолетние накопления в виде  токсинов и шлаков отп­рав­ля­ют­ся в этом случае прак­ти­ку­юще­му прямиком в кровь. А токсичная кровь является источником большинства серьезных заболеваний. Поэтому нас­то­ятель­но ре­комен­ду­ет­ся перед практикой асан изучить шаткармы и вос­поль­зо­вать­ся теми из них, которые вам сейчас доступны. И только после этого приступать к выполнению комплексов асан.

Описание и ре­комен­да­ции по Шаткарма

https://sergeiigorbachev.com/shatkarma